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Por Marcela Velloso / Arte: Vantuil Costa Paz, equilíbrio e autoconhecimento. Só para começar já podemos citar esses três benefícios mentais que o Yoga traz para quem pratica, isso além dos diversos benefícios físicos, como: relaxamento, flexibilidade, energia, postura, tonificação muscular, combate à ansiedade, depressão, insônia e ser capaz de diminuir o colesterol, amenizar problemas respiratórios e…
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