Consejos para mantener una buena actividad física en casa

En estos momentos de aislamiento se tienen dudas y angustias respecto a cómo ha variado los estilos de vida de muchas personas; adultos y niños ven paralizadas sus actividades diarias que incluían actividades deportivas (running, futbol, vóley, tenis, natación, etc.), y piensan que esto afecta su actividad física; sin embargo, hay que considerar que la OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye los deportes, el ejercicio y otras actividades, tales como el juego, el caminar, las tareas domésticas, la jardinería o el baile.

Cómo Tener una Buena Salud Física y Mental? 10 Ejemplos

Ejercicios en casa para principiantes: cómo empezar si nunca he

Cómo pueden mantenerse en forma las personas mayores en casa?

Recomendaciones para salir a la calle a realizar actividad física

Consejos para mantenerse activo: actividad física ligera

Los 10 mejores ejercicios para hacer en casa - 10Mejores

Tips y consejos para hacer ejercicio en casa

Actividad física y hábitos saludables en casa

Consejos para Hacer Ejercicio en Casa de la mejor manera - Iberdrola

11 maneras para motivar a su hijo a que se mantenga físicamente activo

OPS/OMS presentó en Chile las actualizaciones de las nuevas