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224 Likes, TikTok video from Professor André (@profandreaugustosilva): “💪Pull-down ou pullover no cabo , excelente alternativa para quem quer trabalhar os dorsais ! . Dica do prof André: 1- use o pull-down como primeiro exercício no treino de costas e você vai gerar um excelente PUMP e uma ótima conexão mente músculo para os próximos exercícios. . 2- como ele não usa o bíceps 💪🏻 como auxiliar ( uni- articular)você terá força de pegada preservada para as remadas ou puxadas. #treinodecostas #dicasdetreino”. som original - Professor André.
Andre Silva Video Polemico Treino
Como Jugar Pull
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Pull Down Corda
🍑 Vantagens e desvantagens do agachamento com halteres VS. agachament, sumo com barra ou halter
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💪Pull-down ou pullover no cabo , excelente alternativa para quem quer
Exercícios Para Substituir O Pulldown
Pullover Costas
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