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17.2K Likes, 47 Comments. TikTok video from Pablo.Pilatesreal (@pablo.pilatesreal): “Dolor de espalda alta o dorsalgia? Tienes que hacer este ejercicio, me lo agradecerás En incontables ocasiones, el dolor de espalda alta e interescapular, nace por una falta de dinamismo y estímulo muscular Cuando tus romboides, rotadores, multífidos y erectores dorsales no reciben el suficiente estímulo o reto muscular, estos comienzan a rigidizarse, perdiendo funcionalidad y dando lugar al dolor de espalda alta, dorsalgia, dolor de cuello e hipercifosis (joroba) Además, esta rigidez muscular genera cambios estructurales que alteran tu postura y estresan tus discos intervertebrales, deshidratándolos Con este magnífico ejercicio conseguirás abordar el dolor de espalda alta o el dolor entre los omóplatos desde dos puntos clave Por un lado movilizarás tu región torácica movilizando intercostales y estimulando a toda la musculatura anteriormente citada, y por otro lado fomentarás la rehidratación de tus discos intervertebrales, favoreciendo su volumen y nutriéndolos. Algo fundamental si lo que pretendes es abordar tu dorsalgia o el dolor dorsal #pablopilatesreal #dolordeespaldaalta #dorsalgia #cervicalgia #cervicobraquialgia #stretching #backpain #estiramiento #estiramientoencasa #dolorespalda #dolordecolumna #columnavertebral #dolorcronico #fibromialgia”. DOLOR DE ESPALDA ALTA ✅DOLOR DE ESPALDA ALTA? 💥😭 | ME LO AGRADECERÁS 😉 | APÓYATE SOBRE TU HOMBRO ⬇️ | sonido original - Pablo.Pilatesreal.
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