Seis posturas de yoga para aliviar el estrés y la ansiedad en el aislamiento

El ejercicio es una de las formas recomendadas para reducir el estrés y la ansiedad. Debido a que muchos países se han puesto en cuarentena para tratar de frenar la expansión del nuevo coronavirus, decenas de miles de personas ahora se encuentran en sus casas sin posibilidad de realizar sus actividades diarias.

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Insayoga - El yoga tiene distintos medios de combatir la ansiedad. . En términos yóguicos, la ansiedad y el estrés son el resultado de un exceso de energía rajásica. Rajas es la