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A lo largo de toda nuestra vida adoptamos posiciones inadecuadas las cuales son perjudiciales para nuestro sistema músculo esquelético. Aprender a adoptar las posiciones correctas tanto en la vida laboral y vida diaria, así como el practicar los descansos necesarios cuando estamos sometidos a posturas forzadas, y la realización de ejercicios de estiramiento preventivo contribuye a reducir el riesgo de sufrir lesiones en la espalda y daños en la columna vertebral.
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