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Di a luz 🤰 a gemelos. Pasé 38 semanas embarazada. El Pilates me ayudó a salir adelante después de dar a luz.
El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.
Jime Fit Mom
💪🏻 Hoy me siento más fuerte que nunca y con más control y
Después de haber tenido una primera experiencia de embarazo, en
INTRODUCCIÓN DEL MÉTODO PILATES EN EL POSTPARTO - CUÁNDO Y CÓMO
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Pedro Pérez Ortiz en LinkedIn: #mamás #ejercicio #cesárea #pilates
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