4.7 (292) In stock
A má postura é um hábito da infância e, se não for corrigida, traz consequências para toda a vida. Usar mochilas pesadas, smartphones, videogames, computadores, sentar-se incorretamente desgasta articulações e músculos, aumentando o risco de lesões. Isso acontece porque o organismo busca compensações para manter o corpo em equilíbrio. Se esses erros de posição não forem tratados, eles promovem processos degenerativos nas articulações e músculos e causam dores crônicas no futuro. (Silva, 2022) Confira abaixo os benefícios do alongamento, movimentos simples, mas eficazes. Observe que o treinamento se tornou mais exigente ao longo dos anos. Veja a importância do alongamento durante a atividade. Antes do exercício, o alongamento prepara o corpo para as seções de esforço e impactos. O alongamento repete os movimentos dos exercícios normais em menor grau. Aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e lubrifica as articulações
Nutricionista Esportiva e Personal Trainer Dra Thays Rodrigues - Conheça os 6 benefícios do Alongamento para a saúde: ✓ Aumenta a flexibilidade dos movimentos; ✓ Alivia a tensão muscular; ✓ Relaxa o
Você sabe como alongar corretamente? Veja os benefícios da prática
Dispositivo de Realinhamento das Costas – Maca de Alívio Torácico
Benefícios do Alongamento com 5 Exemplos Práticos!
12 alongamentos que melhoram sua postura Dr. Marcus Hubaide - Cirurgia Plástica
Benefícios de alongar as pernas - Alignmed Brasil
Alinhamento do corpo alcancando o alinhamento ideal do corpo com a teoria da almofada - FasterCapital
10 Exercícios para fortalecer o joelho (que pode fazer em casa) - Tua Saúde
Yoga para Flexibilidade Alongamento para PERNAS e QUADRIS
Alinhamento do corpo alcancando o alinhamento ideal do corpo com a teoria da almofada - FasterCapital
