Pilates com bola

Os benefícios do Pilates com bola, os exercícios são rápidos e aparentes porque tonificam e definem os músculos, melhorando o equilibrio, corrigindo a postura e harmonizando as formas do corpo.

30 EXERCÍCIOS com BOLA de PILATES

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Em dupla, em trio, com bola ou disco o melhor é PILATEAR 💪🏼❤️👊😍 #sextou #pilatessolo #vempilatear #pilateslovers #pilatesforlife #pilates