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A Elevação Lateral é de longe um dos exercícios de ombros que mais você verá na academia. Seja homem ou mulher, iniciante ou avançado, a Elevação Lateral é aquele exercício pau para toda obra. Focado nos deltoides, a Elevação Lateral é o exercício responsável por dar a você aquela lateralidade que você tanto procura na sua cintura escapular. Neste artigo, você aprenderá como fazer a elevação lateral corretamente, quais músculos ela trabalha, seus benefícios e como evitar erros comuns. Além disso
Aprenda como fazer corretamente a elevação lateral e quais músculos ela trabalha, descubra seus benefícios e como evitar erros comuns. Saiba como maximizar seus resultados com dicas simples e comece a incluir esse exercício em sua rotina de treinos para fortalecer seus ombros e melhorar sua postura.
Como otimizar seu treino de ombros e melhorar seus resultados?
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