Training mit Hilfsmitteln – Mini-Band: Beinabspreizen seitlich

Das seitliche Ausdrehen des Beins aus dem Vierfüsslerstand erfordert eine gute Ganzkörperstabilität. Die Aussenrotatoren der Hüfte werden gezielt gekräftigt.

Übung mit dem Miniband – Gluteus kräftigen

Miniband exercise: Single Leg Side Hops

25 Übungen Mini Band

7 Minibands Übungen – Klein, aber oho – Dein Fitnessstudio für unterwegs – Christian & Raphaela, Personal Trainer

Sport ohne Trainingsgeräte - praktische Übungen mit dem Mini-Band

12 Minibands Übungen für effektives Bauch Beine Po Training

Miniband Workout - Straffe Beine und Po in nur 7 Minuten │ SanoGym

Ganzkörper Training mit dem Mini Band - Muskelaufbau zu Hause

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