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Explore o exercício Standing Side Leg Raise na biblioteca online do Lyfta. Este exercício de peso corporal atinge efetivamente seus quadris e glúteos,
O Standing Side Leg Raise é um exercício para a parte inferior do corpo que visa principalmente os abdutores do quadril, glúteos e coxas, ajudando a fortalecer e tonificar essas áreas. É um exercício ideal para iniciantes, pessoas com mobilidade limitada ou indivíduos que procuram melhorar o equilíbrio e a estabilidade. As pessoas gostariam de fazer este exercício para melhorar a força da parte inferior do corpo, melhorar a postura e, potencialmente, aliviar a dor lombar.
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