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Chega de fazer sempre o mesmo movimento. Hora de conhecer as variedades do Leg Press. Para tanto, leia esta matéria.
Ao lado do agachamento, o Leg Press é um dos exercícios mais populares no treino de pernas. Responsável por trabalhar toda a musculatura da região inferior – principalmente os quadríceps -, o exercício para pernas pode ser adequado em qualquer rotina de treinamentos e pode aumentar os resultados da hipertrofia muscular nos membros inferiores. É notório que, o agachamento possui
Rp Fitness - 🔥Variações de exercícios no Leg Press! 1- Bilateral: sente no acento e posicione seus pés de forma alinhada na plataforma mantendo toda sua coluna em contato com o encosto.
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